Pe frig și îngheț, pe ploaie și vânt rece, acești oameni merg la un râu sau lac. Plonjând cu capul într-un corp de apă semi-înghețat, ei zâmbesc în timp ce demonstrează cu toate privirile că obțin o plăcere imensă din apa cu gheață. Cine sunt aceste extreme? Adepți ai unui stil de viață sănătos sau nebuni notorii?
Morse. Cine sunt?
Este vorba de oameni cărora le place să înoate în apă rece. Ei cred că acționând asupra corpului, îl face mai puternic și mai puternic. Medicii confirmă: acest mod de petrecere a timpului liber nu numai că întărește sistemul imunitar, dar îmbunătățește și termoreglarea, metabolismul și circulația sângelui. Are loc o grabă puternică de adrenalină, începe producția de căldură endogenă.
Ce fel de oameni se numesc mușchi? Desigur, curajos și curajos, cu voință de fier și fermitate a caracterului. Gândește-te cât de dificil este în frigul amar de înghețare să te hotărăști să te joci într-un râu rece, când te așteaptă acasă o canapea confortabilă și o pătură de lână. Dar ezitarea și îndoiala de mușchi nu le pasă. Sari în iaz și se asigură că sunt cu adevărat fericiți să petreacă timp în acest fel.
De ce oamenii sunt numiți morsa? Aceasta este o analogie cu un mamifer marin, care este capabil să petreacă o perioadă lungă de timp în marea înghețată. Oamenii de mușchi nu sunt întotdeauna puternici din punct de vedere fizic și dezamăgiți. Potrivit acestora, principalul lucru din această lecție nu este fizicul, ci o atitudine pozitivă și încredere în sine.
Cum să devii o mireasă?
Primul lucru de făcut este să consultați un medic. Doar el poate să prezinte un verdict: să stea acasă în spatele unui monitor de calculator sau să se aplece spre o aventură care îți taie respirația. Ce fel de oameni se numesc mușchi? Și cei care se pregătesc treptat pentru aventură, și cei care sunt cufundat complet în apă prima dată. Ce fel de alegere depinde de pregătirea ta fizică și mentală. Principalul lucru este să nu uitați să vă încălziți înainte de scufundare: faceți exerciții, alergați și săriți.
Este mai bine să înoți dezbrăcată. Țesătură de baie sintetică în frig îngheață instantaneu și răcește corpul. Dacă sunteți începători, durata șederii în gaură nu trebuie să depășească 5 minute. În plus, puteți crește perioada de baie - până la maximum 20 de minute. După procedură, ieșiți din apă și uscați-vă cu un prosop, puneți haine calde. Nu stai nemișcat - mișcă-te. Și nu uitați de ceaiul fierbinte.
Dacă sunteți întrebați ce găsiți în această lecție, atunci spuneți-ne despre aspectele pozitive ale înotului de iarnă. Și explicați ce oameni sunt numiți mușchi. Aceștia sunt cei care preferă un stil de viață sănătos și iubesc să se încarce cu o parte din extremă.
