Este posibil ca o astfel de dorință să provoace o mare surpriză, dar acest lucru se întâmplă uneori și mai mult de o familie este nedumerită de cum se poate îmbunătăți o fată. Chestia este că, din cauza unor boli, mulți nu pot câștiga în greutate normală, distingându-se prin subțire dureroasă și nu întotdeauna împodobește gazda. Așadar, pentru a scăpa de ea, trebuie mai întâi să aflați care este motivul care împiedică creșterea în greutate și să scăpați de el.
Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, de exemplu, curbură, iar partea care este responsabilă pentru funcționarea sistemului digestiv sau a glandei tiroide este afectată, atunci acesta este cel mai probabil motivul. Cu cât există această probabilitate mai lungă, cu atât este mai dificil să spui cum să recuperezi o fată într-un astfel de caz, deoarece nu este ușor să faci față unei astfel de boli. Trebuie să găsiți un specialist bun și cu experiență care să înceapă tratamentul cu acesta și apoi să stabilească treptat greutatea normală.
Există o altă categorie de probleme de sănătate în care practic nu există nici o întrebare despre cum să se îmbunătățească o fată. Cu încălcările sistemului digestiv, acest lucru este destul de dificil, deoarece digestibilitatea alimentelor și absorbția acestuia sunt reduse. Prin urmare, inițial este necesar să scapi de toate obstacolele și abia apoi să începi să te angajezi în creșterea în greutate. De asemenea, un metabolism accelerat poate fi un obstacol în achiziția mai multor kilograme, când toate substanțele utile și nutritive obținute din alimente ard pur și simplu instantaneu, fără a avea timp să fie depuse nicăieri.
Există anumite reguli, care respectă, puteți spune cum să vă îmbunătățiți pentru fată, astfel încât procesul să fie corect și util. La urma urmei, nu ai nevoie decât de grăsime corporală, așa că ar trebui să iei în considerare opțiunile pentru construirea mușchilor. Va dura mai mult de o săptămână, dar rezultatul va merita dacă totul este făcut corect. Pentru început, construiți modul corect al zilei, în care locul principal este acordat alimentației regulate. Este dificil, nu se ceartă nimeni, dar trebuie să vă pregătiți pentru micul dejun, prânzul și cinele obișnuite, de preferință în același timp, nu le pierdeți sub niciun pretext. Mâncarea trebuie să fie bogată în proteine, să mănânce lactate, cereale, produse din fasole, carne slabă.
Un alt mod eficient de a obține o fată mai bună sunt exercițiile fizice, acestea vor ajuta la creșterea masei musculare și la dobândirea de forme mai rotunjite. Pentru un rezultat reușit, merită să-i spui antrenorului despre scopul claselor tale, el va selecta pentru tine un set special de exerciții care vor face față problemei tale. Aliniați imediat o cale lungă și dificilă către rezultatul dorit, nu puteți rata antrenamentele, trebuie să fie regulate, numai în acest caz puteți reuși.
Se întâmplă adesea că trebuie să crești în greutate de urgență, în acest caz nu se pune problema antrenamentului, deoarece acesta este un proces care necesită mult timp. Un mic sfat despre cum să vă recuperați pentru săptămâna unei fete: mâncați carne de pui, includeți brânză de căsuță grasă sau o agitație de proteine din ea, cu adăugarea de cremă, gem sau miere în dieta dvs. zilnică. Nu renunțați la pâinea albă și la paste, mâncați cartofi, dulciuri și beți aproximativ doi litri de lichid pe zi, nu beți băuturi scăzute în calorii. Un astfel de meniu poate ajuta la câștigarea a 3-5 kilograme dorite într-o săptămână.
