De îndată ce primele raze ale soarelui au atins pământul, lumea noastră liniștită adormită începe să se trezească din somn. El este pe punctul de a realiza noi realizări: doar un pic mai mult, iar melodiile și culorile vieții noastre de nepătruns îl vor revărsa. Între timp, este învăluit în liniște și prospețime de nedescris, care se întâmplă doar în zori. Cu ce începe dimineața? Cu o rafală ușoară de briză, frunze ușor înfiorătoare, cu păsări precaute, încă nesigure, care cântă în afara ferestrei și aroma subtilă a viitoarelor victorii și înfrângeri. „Ridică-te, stăpâne! Lumea asta nu poate face față fără tine! ” strigă alarma. Ei bine ziua nouă!
Dimineața începe cu tine
Cu ce începe dimineața? Cât de des ați pus această întrebare? Despre ce părere aveți, că abia părăsiți lumea din visele basmului și încă se plimbă într-un pat confortabil? Fă-ți planuri pentru ziua următoare sau ești supărat din cauza alarmei puternice? Deci nu vreau să las un cuib cald, confortabil, dar tot trebuie. Trebuie să vii cu un fel de mic dejun, să mergi câinele și să te uiți la feedul de știri, să-l duci pe copil la grădiniță și apoi … și să te ocupi de tine. Cu siguranță, majoritatea dintre noi ne trăim dimineața exact așa și asta va fi ziua lor. Una după alta - aceleași parcele, ca și sub o copie de carbon. Dar este important să înțelegi un singur lucru: exact cu ce începe dimineața și va fi viața reală. La urma urmei, drumul ei constă doar în astfel de zile, minute, secunde. Și crede-mă, dimineața nu începe cu cafeaua, dimineața începe cu tine!
Dimineața nu este niciodată bună?
„Nu mă trezesc dimineața, dar mă răzvrătesc …” - un angajat al biroului se mormăie cu o ceașcă de cafea, zgâriand vârtejurile încurcate. Ce stabilește ritmul zilei pentru noi și de ce unii oameni zburlesc dimineața ca fluturii neliniștiți, în timp ce alții abia fac față propriilor corpuri? Cum începe o dimineață și cum o întâlnesc alții? Care este diferența dintre acestea și acestea? Și cum să intri în acea „sectă” care va învăța sau va face pe cineva să se bucure de viață și de o zi nouă, în fiecare zi nouă?
Oricine ești, îți mulțumesc pentru tot
Nu contează la ce oră începe dimineața dvs., la 3 nopți sau mai aproape de cină, este important să vă întâlniți. Nu vă grăbiți să săriți din pat și să rătăciți în bucătărie pentru o porție dimineață de cafea, în speranța că vă va face să fiți mai colectați și să faceți lumea un loc mai amabil. Întindeți-vă încă 5 minute, pentru că nu este mare lucru. Închide ochii, întinde-te dulce și ascultă lumea din jurul tău. Auzi? O zi nouă se trezește cu precauție: ceasul bifează audibil, o persoană iubită își adulmecă dulce în partea sa, iar în afara ferestrei, îngrijitorul împinge metodic o mătură. Vis. Treceți în capul vostru tot ce vă vine în minte, tot ceea ce auziți și simțiți. Și pentru fiecare componentă a vieții tale spune: „Mulțumesc”.
În fiecare dimineață este începutul unei mici vieți scurte, o zi lungă. Deschide doar ochii și te regăsești în această lume imprevizibilă. Cum va fi el? Doar modul în care vrem să ne facem noi înșine! Dar pentru ca acesta să ne sprijine, trebuie să învățăm să apreciem ceea ce a dat deja. Fără aceasta, este imposibil să fii fericit și să te străduiești pentru tot ce este mai bun. Învață să fii recunoscător pentru ceea ce te înconjoară acum și, în primul rând, pentru ceea ce ești tu însuți. Această lume uimitoare îți oferă o altă oportunitate de a trăi o altă zi înconjurată de cei dragi, de a învăța ceva nou, de a experimenta extravaganța emoțiilor noi. Nu contează dacă plângi sau râzi astăzi, deoarece aceasta este viața plină de sentimente, aspirații, greșeli și victorii. Cine știe câte alte astfel de oportunități vei avea și dacă vor fi deloc. Zambeste si intinde-te dulce.
Bunele obiceiuri ne fac viața plăcută
Cu toții am fost împărțiți de mult timp în „larks” și „bufnițe”. Unii sunt în picioare chiar înainte de răsăritul soarelui, dar alții abia sunt treji la cină. Și la ce oră începe dimineața ta? Dacă programul de lucru nu dorește să fie în concordanță cu faptul că ești pasăre de noapte, încearcă să-ți organizezi programul în așa fel încât să fie cât mai plăcut posibil. Încercați să vă culcați mai devreme, iar apoi zorii nu vor depăși brusc. Renunță la filme la miezul nopții și nu citește cărți până târziu. Alarmă zâmbitoare enervantă? Uită-l și folosește-ți telefonul mobil. Setați-vă melodia sau melodia preferată.
Lăsați pe masa de bucătărie seara câteva ciocolată sau orice alte bunătăți. În timp ce faceți cafea sau faceți micul dejun, ciocolata dulce instantaneu vă face să vă treziți în cele din urmă. Faceți un obicei obișnuit de a nu lăsa nimic dimineața. Bucatele murdare din bucătărie sau lucrurile împrăștiate nu vor adăuga entuziasm. Da, și un costum cu o cămașă este mai bine să se pregătească seara, dar dimineața va fi posibil să vă întindeți mai mult timp. Cu ce începe dimineața unei femei? De la pregătirea pentru noua zi, punându-vă în ordine, cu încărcare ușoară și cafea aromată, dar nu din căutarea de lucruri împrăștiate sau curățare în bucătărie. Ia-ți familia în ordine.
Un duș revigorant și cafea aromată
Dacă Majestatea Sa, Morfeu, încă îi bate în brațe, muzica va ajuta la ruperea acestor fire vicioase. Pune ceva discret și vesel, dar liniștit - vecinii nu li se cere să se ridice cu tine. Cei dintre noi a căror dimineață începe cu exerciții fizice se trezesc mai repede și suntem plini de energie pe tot parcursul zilei. Prin urmare, este foarte bine să includeți acest supliment în rutina activităților dvs. de dimineață. Și este bine pentru sănătate. Puteți efectua „pa” gimnastic ușor sau alergați dimineața. La început pare o sarcină imposibilă, deoarece dimineața în sine nu este o sarcină ușoară. Dar o astfel de regulă va prinde rădăcină în viață și veți simți repede diferența. Energia va crește vizibil și veți uita în curând ce înseamnă să fiți în diminețile unei „grupări adormite”. După astfel de clase, mergeți la duș - se va reîmprospăta și revigora perfect.
