Atunci când o femeie naște un copil, părerile sale despre lucrurile familiare se schimbă. Sunt multe întrebări. Unul dintre subiectele apăsătoare este nutriția unei mame care alăptează. În această perioadă, trebuie să consumi o mulțime de băuturi calde sănătoase de calitate. De regulă, acestea sunt o varietate de ceaiuri. Iubitorii de produse tonice sunt interesați de: este posibil să bea ceai verde cu alăptarea?
Producție de ceai verde
Înainte de a afla dacă este posibil să bei ceai verde în timpul alăptării, este important să determinăm care este acest produs și ce efect are asupra corpului uman în ansamblu.
De fapt, ceaiul verde și negru sunt frunze prelucrate corespunzător ale unui arbore de ceai (tufă). Culoarea și caracteristicile sunt justificate prin diferite metode de prelucrare. Ceaiul negru suferă procese oxidative. Tehnologia de fabricare a mediului verde, dimpotrivă, se bazează pe întărirea proprietăților inerente ale foilor și pe dezactivarea maximă a enzimelor care le umplu.
Etapele producției de ceai verde:
- Pliante se rup.
- Frunzele de ceai colectate sunt supuse unui tratament termic la cald: abur (în Japonia) sau prăjire (în China).
- Uscare și îmbătrânire (cu tratament cu aburi), obținând un conținut de umiditate de aproximativ 60% în foi.
- Răsucire: acțiune mecanică, al cărei scop este de a aduce cantitatea maximă de suc pe suprafața frunzelor.
- Uscare: fixarea sucului extras pe suprafața frunzelor de ceai răsucite, evaporarea umidității la o valoare reziduală de 5%.
- Șlefuirea frunzelor (China), colorarea pentru a le oferi umbra dorită.
- Sortare.
Tehnologia conștiincioasă pentru producerea ceaiului verde oferă un produs natural sănătos. Credința proastă a producătorilor poate apărea în următoarele etape:
- Aburire slabă.
- Răsucire slabă. Drept urmare, avem prea multe sau prea puține microparticule distruse ale foii, ceea ce înseamnă o eliberare mare sau insuficientă de suc la suprafață.
- Uscarea slabă sau prea puternică a amestecului de torturi răsucite.
- Măcinare excesivă
- Pata cu coloranți nefirești și nocivi, utilizarea lor necorespunzătoare.
Astfel, atunci când alegeți ceaiul verde, trebuie să vă gândiți la prețul, popularitatea, țara de origine (China folosește cea mai complexă tehnologie, iar rezultatul este un produs de înaltă calitate), asigurați-vă că citiți compoziția indicată pe pachet (prezența coloranților ar trebui să îndepărteze clienții).
Proprietăți pozitive ale ceaiului verde
- Tonuri, are efect antioxidant.
- Înviorează.
- Vindecă: conține vitamine și minerale. Utilizarea regulată reduce riscul multor boli ale inimii, vaselor de sânge, rinichilor, sistemelor respiratorii și digestive și previne dezvoltarea oncologiei.
- Accelerează metabolismul: consumul zilnic de patru căni pe zi îmbunătățește calitatea pierderii în greutate.
- Îmbunătățește imunitatea și rezistența corpului la factorii negativi.
Efectele negative ale băuturii tonice verzi
- Exacerbarea problemelor de sănătate cronică, inclusiv cu stomacul, articulațiile, sistemul urinar.
- Scăderea tensiunii arteriale (utilizarea contraindicată a hipotensiunii).
- Poate provoca alertă excesivă și insomnie.
În prezența contraindicațiilor descrise, ceaiul poate avea un efect nociv atunci când este consumat mai mult de 3-4 căni pe zi. O cantitate mai mică nu va provoca daune.
Alăptarea ceaiului verde
Mulți oameni se întreabă: este posibil să se bea ceai verde cu alăptarea? Desigur, este posibil, dar în limite rezonabile, deoarece organismele bebelușului și asistentei sale sunt mai sensibile.
Ceaiul verde are următoarele efecte:
- Crește lactația.
- Se îmbogățește cu vitamine și minerale.
- Tonifică și combate oboseala.
- Îmbunătățește metabolismul, stimulează pierderea în greutate mai rapidă după naștere.
Ceaiul verde în timpul alăptării este util în următoarele cazuri:
- Dacă mama și copilul nu au probleme de sănătate.
- Dacă mama bea nu mai mult de 3-4 căni de băutură tonică pe zi, la intervale aproximativ egale (de preferat 1-2 căni).
- Dacă băutura este preparată corespunzător și provoacă doar un gust plăcut.
Reguli pentru prepararea ceaiului verde
Se bea băutura într-un bol pre-scaldat (într-o cană sau ceainică). Temperatura apei trebuie să fie cuprinsă între 70 și 80 ° C, iar timpul de staționare este de aproximativ trei minute. După aceea, ceaiul este gata de băut. Prepararea repetată este permisă până la pierderea gustului.
Foarte des în timpul utilizării acestei băuturi, papilele gustative rămân nefericite datorită amărăciunii și puterii sale. Astfel de reacții adverse sunt observate încălcând tehnologia de preparare: temperatura apei 100 ° C, perfuzată timp îndelungat, sudarea de proastă calitate sau raportul dintre produs și apă nu este respectată.
Dacă în formă uscată se folosesc frunze fin granulate și puternic răsucite, iar la fabricare se extind la dimensiunea unei foi mari, se folosește un produs de bună calitate. Ceaiul verde de înaltă calitate trebuie să fie frunze mari.
Ce este important pentru o mamă care alăptează să știe
Nutriția unei mame care alăptează se bazează pe regula condiționată a „unui singur produs” - trebuie să încercați nu mai mult de un produs nou sau băutură pe zi și să observați schimbările în comportamentul și bunăstarea copilului. Dacă mama respectă regulile, atunci poate să bea ceai verde atunci când alăptează.
În acest caz, trebuie să urmați câteva recomandări:
- Prima dată trebuie să bei cea mai puțin băutură puternică și să bei o ceașcă mică. În absența modificărilor vizibile la copil (excitabilitate excesivă, insomnie, reacții alergice, colici intestinale) în următoarele zile, puteți crește treptat cantitatea folosită la un nivel acceptabil. Trebuie amintit că nu puteți bea mai mult de 4 căni într-o singură zi.
- Dacă bebelușul începe să se îngrijoreze în mod nejustificat, dormi prost, există dureri în burtica sau sațietatea alergică, trebuie să analizezi alimentele și băuturile folosite cu o zi înainte. Dacă suspiciunea cade asupra ceaiului verde, acesta trebuie îndepărtat imediat din dieta unei mame care alăptează.
Produsul în sine provoacă rareori reacții adverse. Dar poate apărea o reacție la colorantul de calitate slabă utilizat în stadiul de lustruire a frunzelor. Probabilitatea prezenței lor este mică, dar este întotdeauna prezentă atunci când interesele comerciale primează. De aceea, este important să bei ceai verde atunci când alăptezi în cantități mici și să iei în considerare cu atenție orice schimbare în corpul copilului.
Ceai verde de iasomie
Tehnologic, această băutură poate fi prezentată pe piață în două variante: ceai verde cu petale de iasomie sau doar cu aroma sa. Prima opțiune este mai ieftină și de calitate mai mică, deoarece este produsă cu ajutorul tehnologiei accelerate. La fabricarea celei de-a doua dintre aceste opțiuni, frunzele de ceai sunt uscate mult timp împreună cu florile de iasomie, absorb o aromă unică, după care florile sunt selectate manual.
Florile de tuf de iasomie conferă băuturii proprietăți noi:
- Anti-inflamator.
- Antifungic.
- Analgezicele.
- Liniștitor.
În același timp, ceaiul este contraindicat pentru bolnavii de alergie, persoanele cu hipertensiune arterială și un ulcer la stomac.
Este important să folosiți ceai verde cu iasomie la alăptare, ținând cont de regulile deja cunoscute: în cantități mici, creșterea cantității de băut treptat, urmărind copilul. În absența reacțiilor negative, puteți lua o băutură cu plăcere, deoarece nu are efecte secundare asupra alăptării.
Ceai verde cu balsam de lămâie
Această opțiune de băut este foarte populară și în rândul iubitorilor de ceai. Melissa atrage cu calitățile sale neobișnuite - un amestec de mentă și aromă de lămâie. Pentru prepararea băuturilor se folosește separat iarba, un amestec de frunze verzi și mentă de lămâie, precum și ceai verde cu miros de balsam de lămâie. Planta are un efect pozitiv asupra corpului uman. Avantajele produsului sunt următoarele:
- Calități active sedative și antidepresive: calmează sistemul nervos, normalizează somnul, scade tensiunea arterială (pentru pacienții hipertensivi). În cantități rezonabile, este util pentru mame și bebeluși, care primesc nutrienți prin laptele matern.
- Normalizarea fondului hormonal feminin și producerea de lapte matern.
- Îmbogățirea cu vitamine și minerale.
- Caracteristici antiinflamatorii.
Alăptarea ceaiului verde cu melissa este populară datorită efectului său pozitiv asupra lactației și a proprietăților liniștitoare. Cu toate acestea, este important să știm că abuzul scade mult tensiunea arterială, iar acest lucru este deosebit de periculos pentru hipotonici și copii mici. De asemenea, pentru bebeluși există întotdeauna riscul de reacții alergice crescute la băuturile pe bază de plante. Amatorii de alăptare pentru menta de lămâie trebuie să fie atenți să țină seama de orice schimbare în corpul copilului și să nu bea mai mult de 1-2 căni de astfel de ceai pe zi.
