Figura feminină este cel mai discutat subiect din societate. Fiecare are propriile idei despre frumusețe, gusturi și preferințe, astfel încât dezbaterea despre figura ideală de sex feminin nu scade. Deci, ce tipuri de corp feminin există și este posibil să se numească ideal cel puțin una dintre aceste modificări?
"Apple"
Cel mai adesea, o figură feminină este clasificată în funcție de raportul dintre volumele brâului de umăr, talie și șolduri. O astfel de clasificare este convenabilă prin faptul că ajută doamnele să-și determine tipul și, în conformitate cu aceasta, să aleagă un garderob potrivit, precum și un set de exerciții care să ajute la „rezolvarea” zonelor cu probleme.
Deci, primul tip de figură este tipul „O” sau „Apple”. De ce are un nume atât de ciudat? Totul este extrem de simplu. Dacă astfel de doamne încep să se îngrașe, atunci picioarele lor rămân neobișnuit de zvelte, dar partea din mijloc a corpului crește treptat. Mai mult, mâinile nu „suferă” în acest caz, iar talia și abdomenul inferior iau forme remarcabile. Drept urmare, dacă tragem o analogie, cifra în aparență seamănă cu un măr pe picioare subțiri.
Printre vedete, cel mai cunoscut proprietar al unei astfel de figuri este Jessica Simpson. În timp ce cântăreața a rămas zveltă, a fost dificil să bănuiască că aparține femeilor „măr”, dar de îndată ce Simpson s-a îngrășat, trăsăturile figurii sale au devenit evidente. Pe scena rusească, Alla Pugacheva are o figură similară.
Cum să vă mascați defectele în acest caz? În primul rând, trebuie să abandonați orice îmbrăcăminte strânsă și imprimeuri mari. Fustele și pantalonii ar trebui să fie ușor evazate. Bluzele nu trebuie să aleagă cu baghete, dar și cele care se potrivesc, de asemenea, nu vor funcționa - este mai bine să optezi pentru modele cu decupaj liber.
"Pear"
Particularitățile figurii feminine - „perele” sunt astfel încât șoldurile deosebite ale unei femei sunt vizibile cu ochiul liber. În același timp, umerii ei sunt destul de îngustați, astfel încât șoldurile ies în evidență și mai mult. Dar avantajul evident al unor astfel de doamne este talia zveltă, care este vizibilă chiar dacă doamna are un exces de greutate.
Dintre celebrități, cel mai evident proprietar al unei astfel de figuri este Jennifer Lopez. Poveștile despre „al cincilea punct” ale ei continuă să navigheze pe internet, în special, povești despre faptul că a asigurat chiar partea corpului cunoscută de toată lumea. Ei bine, trebuie să îi dai credit lui Jen: nu a fost prinsă și i-a transformat dezavantajul într-un avantaj. Actrița și cântăreața alege uneori rochii nereușite, iar trăsăturile figurii sale sunt izbitoare. Dar, uneori, fără îndoială, poate învăța să se îmbrace. De exemplu, pantalonii rochiei evazate și tricourile cu toc strâns sunt un lucru preferat în garderoba actriței. Există un oarecare sens comun în acest sens, deoarece Lopez deghizează șoldurile prea „proeminente”, dar subliniază talia grațioasă.
„Perele” nu ar trebui să-și împletească dulapul cu haine groase, care să le ascundă avantajul incontestabil - o talie subțire. Dacă aveți un exces de greutate și șoldurile dvs. sunt prea largi, atunci jambierele stricte și miniskirt-urile nu vor funcționa.
„Clepsidra“
Toată lumea își amintește de standardul hackneyed „90-60-90”. Acești parametri, în majoritatea cazurilor, sunt potriviți în mod special pentru „clepsidra” de doamnă. Un mare avantaj al acestor tipuri de figuri este că lățimea umerilor este egală cu lățimea șoldurilor, iar atunci când apare excesul de greutate, acesta este distribuit uniform între toate părțile corpului. Pentru astfel de doamne, practic nu există restricții în alegerea hainelor.
Curios, există o mulțime de simboluri sexuale în rândul femeilor cu astfel de parametri. Este suficient să reamintim Marilyn Monroe, Sophia Loren și Gina Lolobridge. Toate aceste actrițe aveau figura clasică de clepsidră. În același timp, își puteau permite să aibă o picătură de exces de greutate, deoarece acest lucru nu apărea în niciun fel pe proporțiile lor, dar îl făceau și mai apetisant.
Nu este de mirare că printre celebrități există atât de multe doamne cu o figură de clepsidră. Pentru o actriță, cântăreață, model, este important cum arată. De asemenea, este important să aveți parametri universali pentru a vă permite să purtați costume de scenă. Este dificil pentru o femeie „măr” sau o femeie „pere” să-și aducă proporțiile în armonie, în timp ce „clepsidra” nu are nici măcar nevoie de efort.
"Banana"
O figură largă feminină, lipsită de coturi atractive, în care volumele umerilor, taliei și șoldurilor sunt aproape egale, se numește „banană” sau „dreptunghi”. Reprezentanții sexului echitabil cu o figură similară, de regulă, au un bust foarte mic și, în general, corpul lor arată ca un băiat.
Astfel de doamne ar trebui să fie obișnuiți să fie supraponderali, deoarece el este capabil să-și transforme figura într-o banană mai puțin atractivă. Dar dacă vă mențineți în formă și alegeți hainele potrivite, există șansa de a vă apropia pur vizual de standardele figurii de clepsidră.
La Hollywood, astfel de parametri sunt deținute de cunoscutele actrițe Mila Jovovich, vedeta lui "Pirații din Caraibe" Keira Knightley, precum și de luptătorul Lindsay Lohan. De asemenea, puteți spune că Cameron Diaz și Nicole Kidman au o formă dreptunghiulară.
Principalul lucru pentru proprietarul unei astfel de figuri este să încerce să-i dea îndoituri feminine. Rochii evazate, costume de baie cu o fustă, bluze cu gât în V vor arăta grozav pentru o astfel de fată. În general, astfel de doamne nu au probleme cu garderoba, deoarece orice haine se potrivesc perfect pe ele, ca la modele.
Cifra complet completă
Parametrii figurii feminine, precum și corpul masculin, pot fi supuse unei alte clasificări, care este important din punct de vedere al sănătății, controlul propriei greutăți și corectarea stilului de viață. Această clasificare se bazează pe măsurarea unui parametru - procentul de grăsime din organism.
Mai mult decât atât, „lupta cu grăsimi mari”. Există o grăsime viscerală „utilă”, care susține organele interne în poziția corectă, iar una „suplimentară”, care este păstrată la om, nu joacă un rol deosebit de util, dar provoacă o mulțime de probleme. Și ideea nu este chiar în proporțiile cifrei, ci în faptul că mușchii, oasele, vasele de sânge, inima primesc o dublă încărcare, ducând tot acest bine.
Puteți determina apartenența dvs. la un anumit tip de figură, măsurând o serie de caracteristici antropometrice: cantitatea de grăsime viscerală, masa osoasă, masa musculară și, de fapt, excesul de grăsime.
Procesul de „obezitate” a început la o persoană dacă procentul său de grăsime „de rezervă” s-a apropiat de 40%. Mai mult, pentru tineri, această marcă este puțin mai mică - 39%, pentru persoanele cu vârsta de 40 de ani - 40%, iar la 60 de obezitate începe dacă indicatorul a depășit 42%.
40% din grăsime este un semnal SOS. Aceasta înseamnă că o persoană are o cifră complet completă și ar trebui să înceapă să slăbească imediat.
Figura completă feminină
Dacă o persoană are un strat de grăsime cuprins între 33 și 39% din greutatea totală a corpului, atunci putem spune cu siguranță că este plin. Pentru persoanele de 40 de ani, acest indicator variază de la 34 la 40%, iar la vârstnici - de la 36 la 42%.
Este bine să fii plin? Pentru sănătate, acest lucru nu este în totalitate acceptabil. Cu toate acestea, în timp ce oamenii în grăsime critică nu au fost niciodată într-o „tendință”, atunci figurile feminine complete s-au aruncat pe pânzele Rubens și Rembrandt. Era un ideal al Renașterii.
În ceea ce privește realitățile din ziua de azi, doamnele pline au greu să se uite la actrițe, cântărețe și fete de pe copertele revistelor. Dar aceleași celebrități arată uneori că, de asemenea, nu sunt aversă de a fi în locul „obișnuitului” gogoșar: toată lumea își amintește de povești când divasii slabi precum Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears s-au transformat în bine hrănite timp de vreo șase luni. doamnelor care, poate, au fost aproape de prima etapă a obezității.
Asta nu înseamnă că din această femeie a încetat să mai fie frumoasă. Și-au păstrat frumusețea. Artiștii și-au explicat decizia de a câștiga în greutate prin faptul că s-au săturat de diete, că vor să mănânce orice vor și se iubesc pentru cine sunt. Un asemenea zel este lăudabil. Dar mai devreme sau mai târziu, sub presiunea publicului, fiecare dintre ei a mers din nou la o dietă, a mers la sală și a apărut în public așa cum este obișnuit să apară în vremea noastră.
Figură subțire
O figură zveltă este una dintre cele mai frecvente figuri din lumea modernă. Tinerii sub 39 de ani se pot considera slabi dacă grăsimea corpului variază între 28 și 33% din greutatea totală a corpului. O cifră zveltă pentru cei care au „peste patruzeci de ani” este posibilă între 30-34% din grăsimi, iar pentru persoanele în vârstă cuprinse între 33-36%.
Figurile subțiri arată vizual suculent, dar nu există pliuri speciale pe corp. Parametrii similari au fost populari în cinematograful anilor 50-60. Simbolurile sexuale ale lui Gina Lolobridge, Marilyn Monroe, Sophia Loren, arătau așa. Femeile artistice sau musculare nu au fost onorate.
Pe vremea noastră, prioritățile s-au schimbat puțin, dar mai există vedete cu cifre similare: de exemplu, cunoscuta Monica Bellucci. Actrița nu s-a distins niciodată prin subțire, dar în același timp nici nu o poți numi completă. Jennifer Lopez de-a lungul carierei sale a avut o formă „suculentă”. Socialitul Kim Kardashian nu diferă în parametrii modelului, dar atrage privirile unui public admirator.
Controlul tipului de corp nu este atât de dificil. Anterior, puteți afla caracteristicile dvs. antropometrice doar în centrul de fitness. Astăzi puteți cumpăra cântare speciale acasă și în câteva secunde aflați ce procent de grăsime „în exces” este în organism.
Figura musculară sau „Fitness”
O cifră feminină în aceste zile este considerată ideală dacă nu conține mai mult de 28% și cel puțin 24% grăsime. Ce oferă un astfel de raport? Acesta este echilibrul atunci când organismul nu își pierde „suculența”, dar în același timp încep să apară mușchii (care trebuie pompați mai întâi).
Cifrele de fitness sunt figurile celor mai moderne vedete. În secolul XXI, așa cum era în Roma antică, corpurile musculoase se păstrează din nou cu stima ridicată atât la bărbați, cât și la femei. La o dietă normală, pentru femeie este dificil să obțină ameliorarea contururilor și a cantității necesare de grăsime. Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți la o dietă specială echilibrată, care va avea mai puțini carbohidrați, dar mai multe proteine.
Cel mai mare fan de fitness de la Hollywood este Madonna. În anii 80, corpul ei era un tip clasic de „fitness”. De-a lungul anilor, ca urmare a antrenamentelor îndelungate, cifra s-a apropiat de parametrii atletici. Și cântăreața încă nu își pierde forma, deși are deja 57 de ani.
Corpul lui Holly Berry, Alice Milano și Jennifer Aniston arată destul de musculos, care, după ce s-a despărțit de Brad Pitt, a devenit un vizitator obișnuit al sălilor de sport.
atletic
O figură feminină, care conține de la 20 până la 24% grăsime, poate fi considerată atletică dacă proprietarul său are mușchii bine pompați. Nu este suficient yoga sau fitness obișnuit, ci va necesita artilerie grea.
Figura atletică necesită multă atenție și ore lungi de antrenament. De regulă, acest tip de corp se adresează sportivilor profesioniști. O categorie separată sunt femeile culturiste care petrec ore întregi în săli pentru a construi mușchi.
O figură sportivă este un fenomen destul de rar. Pentru a obține un astfel de corp, trebuie să-l subordonăm toată viața. Este puțin probabil ca printre actrițe sau cântăreți să existe o femeie cu astfel de parametri. Deși în unele perioade ale vieții Madonna a fost ca o doamnă atletică. Pentru aceasta, cântăreața a fost criticată în mod repetat de jumătatea feminină a publicului. Fanii și anti-fanii s-au plâns că Madonna arăta ca un bărbat.
subțire
O cifră slabă este un corp al cărui nivel de grăsime a scăzut sub 20%. Dezavantajele figurii feminine, care nu sunt furnizate cu cantitatea potrivită de grăsime, sunt evidente: formele de seducție ale femeilor se pierd, aspectul general al unei astfel de fete arată puțin dureros, oasele de pe corp și venele de pe mâini încep să iasă puternic.
Aspectul fetelor subțiri este puțin dureros, deoarece parțial acest lucru este așa. De exemplu, de multe ori suferă de tensiune arterială scăzută, atrofie musculară și defecțiuni ale glandelor. Toate aceste simptome sunt logice.
Puteți aduce indicatorii de grăsime la un asemenea nivel doar limitându-vă foarte mult la alimente. Și chiar dacă acest aliment este de o calitate excelentă, volumul său consumat va fi prea mic pentru a oferi întregului corp energia necesară. Drept urmare, organismul începe să emită semnale alarmante sub formă de slăbiciune și amețeli. Majoritatea acestor fete au probleme în conceperea și comportarea unui copil. Cel mai rău rezultat vine atunci când nivelul de grăsime scade sub limitele acceptabile. Atunci poate apărea moartea din epuizare.
Fetele anorexice au devenit populare în anii 90. Apoi, pe pasarele, fetele, private de orice caracteristici sexuale, slabe și plimbate au mers tot timpul. Era convenabil pentru designerii de modă care puteau pune orice lucru pe un astfel de model, ca pe un cuier, dar au devenit o adevărată tragedie pentru femeile obișnuite: multe s-au plagiat de diete, dar nu au reușit să atingă o subțire atât de dureroasă.
Până în anii 2000, admirația pentru modelele extra-subțiri a dispărut. Cu toate acestea, până în zilele noastre, dietele sunt subiectul cel mai discutat în rândul doamnelor.
