Permiteți-mi să vă invit într-o călătorie. Nu este simplu, dar sport! Va fi un eveniment interesant și interesant. Iar plăcerea primită de la el va fi dublă - antrenament și bucurie interesantă de la primele realizări. Un ghid pentru o croazieră de fitness va fi Alexey Vasilenko.
După ce l-ai întâlnit pe Alexei în absență, socotindu-i recompensele și regalia, începi să crezi că este un semigor și nu va coborî în părtășie cu muritorii obișnuiți. Cu toate acestea, la prima întâlnire cu Vasilenko Alexei, impresia acestei persoane se schimbă complet. Fermecător și amuzant, simplu și accesibil - așa puteți caracteriza acest faimos antrenor rus de fitness.
Și mărturisește cu îndrăzneală că a încălcat porunca principală a sportului și a stilului de viață sănătos cu privire la interzicerea mâncării după ora 18.00. Și explică asta cu simple dorințe umane. Și nici febră stelară. Alexey Vasilenko nu se consideră o stea sau un super-guru. Și împărtășește secretul succesului și priceperii - să-și facă treaba la 100 de ani! Dar, să începem de la aragaz, sau despre toate în ordine.
Alexey Vasilenko: copilărie
Micuța Lesha a crescut într-o familie profesorală. Tatăl său a primit o profesie și a predat chimie studenților toată viața. Și mama ei a lucrat ca inginer la Institut pentru proiectarea și instalarea cablurilor electrice.
La școală, Vasilenko Alexey era în stare bună - patru și cinci scăpară în jurnalul său. Mi-a plăcut să citească, să deseneze și să deseneze. Profesorii de filolog i-au citit scrierile. În liceu, am ales un profil fizic și matematic pentru mine. Dar nu mi-au plăcut lecțiile de educație fizică. În multe interviuri, Alexey râde recunoscând că a căutat un certificat de scutire de la sportul școlar pe toată durata studiilor sale.
Visele și înclinațiile
Primul vis este să devii șofer de tramvai! Șinele și căile ferate, chiar și jucăriile, încă provoacă înfricoșare printre Alexei Vasilenko. În copilărie, el putea petrece ore întregi jucându-se cu o locomotivă metalică care se deplasa pe șine, cu un set de stații, săgeți și alte parafernalii. Această mașină cu aburi l-a dus pe băiat în regatul viselor. Și chiar devenind adult, Alexei îngheață în fața vitrinelor cu această jucărie.
Un alt hobby al școlii Lesha a fost muzica. Cântă frumos, cântă la pian la o școală de muzică, cântă într-un cor și merge la un club de dans. În acest moment au apărut primele vise de glorie.
Școala a ajutat la realizarea înclinațiilor lor creative. Alexey Vasilenko conduce toate activitățile culturale și recreative ale școlii. Organizează totul, de la o discotecă clasică până la luminile școlii.
Învățământ superior
Aleksey este un inginer-programator de sisteme automatizate. A studiat la Academia de Stat din Belgorod pentru Materiale de Construcție. Adevărat, singura abilitate folosită de un antrenor de fitness în timpul studiilor a fost abilitatea de a tasta fără a privi tastatura cu toate cele zece degete. Restul profesiei, în care Vasilenko a obținut succesul, nu are nicio legătură cu studiile sale.
muncă
Activitatea profesională a lui Alexey Vasilenko este distribuită uniform în două direcții:
- Antrenorul.
- Profesor.
Cel mai simplu mod de a povesti despre opera lui Vasilenko este sub forma unui tabel:
|
Coaching (de grup și individual) |
Clubul de fitness World Class (o companie lider în industria fitness) |
|
Lucrări didactice |
Federația Aerobică Fitness din Rusia (universitatea care oferă cea mai bună educație sportivă din țară) |
|
Master-trainer la nivel național în domeniile fit-bo, bodyART, deepwork, seminarii și webinarii |
Împreună cu „Laboratorul de fitness” |
Lui Alexey nu îi place să discute cifrele de venit, el răspunde simplificat că are destule. Și cel mai important, afacerea dvs. preferată aduce venituri!
Rutina zilnică a guruului de fitness depinde de programul clasei, care, pe lângă clasele individuale și de grup, include seminarii și excursii frecvente de lucru.
De ce se potrivesc bo
Fit-bo cu Alexei Vasilenko este întotdeauna captivant, distractiv și productiv. Instructorul primește doar feedback pozitiv. Mulți visează să intre la cursuri cu Alexei Vasilenko, dar de ce a ales această direcție? Însuși Alexey recunoaște că a intrat în industria fitnessului cu experiență de viață bogată și a făcut alegerea în mod conștient.
Și totul a început cu dansul. Alexey a dansat totul, de la vals la hip hop. Dar, odată ce s-a dat seama că dansul a fost exclusiv un eveniment de grup, pe lângă exemple precum Maya Plisetskaya, au fost doar câteva, iar a fi a cincea lebădă din al șaptelea rând a fost neatractivă.
Studiați, studiați și studiați din nou
Și Vasilenko s-a înscris la cursuri de studiu de aerobic - clasic și step, stretching și Pilates. Noi abilități au devenit un hobby, apoi o profesie. Astăzi, Alexey Vasilenko se mândrește cu:
1. Trecut în:
- EuroEducation.
- Oameni - în mișcare.
2. Participarea la convenții internaționale:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Clasa mondială.
- IslandFit.
3. Ieșiți la finala competițiilor:
- Rookie of Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
Locurile de muncă s-au schimbat, un club prestigios a înlocuit altul, dar un lucru a rămas neschimbat - dorința de auto-îmbunătățire.
Alături de o carieră sportivă, a început drumul către faimă. Și ea, după cum știți, trece prin televiziune. Prima experiență de tip fit-bo cu Alexei Vasilenko a fost neașteptată pentru el. Televiziunea l-a ajutat pe Alexei să se relaxeze, să facă față temerilor din copilărie și să învețe, potrivit lui, „vorbește din mers”. Aceste noi abilități l-au ajutat să lucreze la convenții, la improvizații în formare și au facilitat comunicarea cu străinii.
O, da, desigur, visul din copilărie s-a împlinit, iar Alexey Vasilenko a devenit vedetă TV. Adevărat, întâlnind o Lesha veselă și bună, în metrou, cu un rucsac pregătit, nu toată lumea poate crede că vede un antrenor bine meritat în fața lor.
Tai-bo cu Alexey Vasilenko
Nu este un secret faptul că adepții tai-bo sunt Shaquille O´Neal și Pamela Anderson. Ritmul rapid de antrenament face posibilă menținerea tinereții și a sexualității, chiar și pentru cei care sunt buni pentru …
Tai-bo cu Alexei Vasilenko nu numai că construiește mușchi, dar întărește și spiritul. La antrenament, nu există loc pentru gânduri inutile, deoarece în fiecare secundă trebuie să te gândești la ceea ce faci și la cum te simți.
Vor trece două-trei luni și veți iubi fitball-ul. Alexey Vasilenko garantează acest lucru. Te vei grabi la antrenament pentru a lăsa toate problemele și iritanții în spatele ușii sălii. Iar noul corp va deveni subiectul mândriei tale și al invidiei altcuiva.
Principalul lucru este să nu uitați de:
- Sistematică. Faceți un program de cursuri și respectați-l strict: prin nu vreau, prin nu pot. Atunci succesul este inevitabil.
- Repetiție. Este cheia succesului. Repetați exercițiile în timpul liber imediat după trezire și înainte de culcare.
- Precizie. Comparați performanța dvs. de exercițiu cu modul în care antrenorul o face. Este mai bine să le executați mai lent și mai puțin, dar în mod clar și corect.
- Metodic. După ce stăpâniți exerciții simple și aducând implementarea lor la automatism, puteți trece la cele mai complexe. Dar nu invers.
Cursurile de Tai-bo cu Alexey Vasilenko sunt potrivite pentru oameni cu putere mare de voință, care se străduiesc să se îmbunătățească.
