Prezenta activității fizice obișnuite în viața noastră joacă un rol important. Sportul afectează bunăstarea generală, aspectul și sănătatea umană. S-a dovedit mult timp că antrenamentul ajută la întărirea mușchilor, la creșterea imunității și la reducerea riscurilor multor boli.
În lumea modernă, industria sportivă oferă o varietate de încărcături pe corp, iar înotul este considerat unul dintre principalele tipuri de activitate fizică.
În această recenzie, vom vorbi despre beneficiile acestei zone și despre complexul care organizează cursuri de înot la Moscova - piscina Parus din Zhulebino.
Beneficiile înotului
Dacă luăm în considerare acest sport din punct de vedere al beneficiilor, descoperim că înotul are un minim de contraindicații, ideal pentru persoanele din toate grupele de vârstă (de la sugari la vârstnici) și orice antrenament fizic.
Acest tip de activitate reduce riscul de a dezvolta boli vasculare și cardiace, formează o postură frumoasă, ameliorează stresul, ameliorează insomnia și îmbunătățește pofta de mâncare.
În timpul înotului, depozitele de grăsimi și calorii sunt arse activ, iar acest lucru contribuie la pierderea în greutate și la modelarea corpului.
Pe lângă toate cele de mai sus, înotul este un mijloc excelent de întărire, ceea ce duce la scăderea bolilor respiratorii.
Luați în considerare utilitatea acestui tip de activitate pentru copii:
- Înotul de la o vârstă fragedă este cel mai bun mod de a vă îmbunătăți sănătatea. Copiii pot fi învățați să înoate, începând de la naștere, datorită acestui sport le va fi mai ușor să se adapteze mediului, vor crește puternici și armoniosi.
- La copii, înotătorii îmbunătățesc coordonarea, rezistența crescută și forța, cresc mai repede. Mușchii acestor copii devin puternici, iar plămânii devin puternici. Înotul este un asistent excelent pentru dificultăți cu psihicul și sistemul nervos. Și, în final, pentru copil - aceasta este o abilitate vitală, datorită căreia se va simți în siguranță pe apă.
descriere
Piscina Parus (Zhulebino) este un mic complex sportiv situat pe teritoriul parcului forestier, care include o sală de gimnastică, solar, sală de masaj și piscine (pentru copii și sport). Primul are patru căi lungime de șaisprezece metri, adâncimea maximă a vasului este de 1, 1 metri, t de apă în vas este de 30 ° C.
Piscina sportivă are șase piste, a căror lungime a fost de douăzeci și cinci de metri. Adâncimea în bazin este de 2, 2 m. Apa este de 27 de grade Celsius.
Purificarea apei în ambele bazine se realizează prin metode moderne. Practic, această instituție este vizitată de studenții unei școli sportive la numărul 62, pe baza căreia își desfășoară activitatea.
Clasele sunt deținute de antrenori de înaltă calificare, ai căror elevi câștigă adesea în diferite competiții.
servicii
Pe lângă faptul că în piscina Parus din Zhulebino există cursuri de înot sportiv pentru școlari, oamenii obișnuiți pot participa la complex. Pentru acestea sunt oferite următoarele servicii:
- Lecții de înot pentru copii între șase și paisprezece ani.
- Înot gratuit pentru adulți.
- Aerobic de apă.
- Clasele „mamă + copil”.
- Fitball.
- Gym.
Vă puteți înscrie la secțiuni la sfârșitul lunii august sau începutul lunii septembrie.
Bazele bazinului
Adresa: complexul este situat în Moscova, pe strada Privolnaya, 42 (districtul Vykhino-Zhulebino). Telefonul bazinului „Sail” poate fi găsit pe Internet, pe site-ul organizației.
Orele de deschidere: de luni până sâmbătă, „Sail” este deschis între 8:00 și 23:00, duminică - între orele 8, 00 și 22, 00.
Abonamentele pot fi achiziționate de la box office de luni până vineri între 14 și 20 de ore.
Prețuri: piscina Sail din Zhulebino diferă de restul piscinelor orașului prin costul redus al claselor. De exemplu:
- Lecțiile de înot au costat 350 de ruble pentru copii și 700 de ruble pentru adulți.
- Antrenament „Mama + copil” - 550 de ruble.
- Cursuri de aerobic în apă - 350 de ruble.
- Abonament pentru adulți - 240 de ruble. pentru o lecție, pentru copii - 120 de ruble. Durata unei sesiuni este de 45 de minute.
Pentru a vizita piscina, aveți nevoie de un certificat de medic.
sală de gimnastică
Piscina Parus (Zhulebino) a situat la baza sa o mică sală de gimnastică dotată cu echipamente moderne de fitness. Toată lumea poate exersa aici, îmbunătăți figura și construi mușchi. Sala este deschisă în fiecare zi de la zece dimineața până la zece seara. O singură vizită costă 250 de ruble, un abonament lunar va costa 2.000 de ruble, un abonament pentru trei luni costă 5, 5 mii de ruble.
Recenzii ale organizației
Opiniile vizitatorilor despre acest complex sunt diferite. Mulți consideră că este un loc minunat pentru înot. Potrivit clienților obișnuiți ai bazinului, există puțini oameni aici, totul este curat și ordonat. Personalul este atent și prietenos. Dacă comparați cu alte organizații similare din Moscova, atunci în „Sail” sunt și prețuri foarte rezonabile.
Printre minusuri, oamenii spun că apa miroase puternic la albire. Mulți cred că este timpul să înlocuiți sistemele de curățare și filtrare în bazine. Există, de asemenea, multe comentarii despre placa uleioasă pe părțile laterale ale piscinei. Însă, cel mai probabil, nu este vina personalului complexului, ci al vacanților înșiși, care nu respectă regulile de igienă de bază înainte de a merge la piscină.
