Această femeie este un simbol al unei cariere de succes - o femeie de afaceri cu o apucare de fier, fost atlet, antrenor, președinte al asociației sportive, lider. Dar în interviurile sale, Olga Slutsker afirmă cu încredere că principalul scop al unei femei este să nască și să crească copii, iar o carieră ar trebui să fie doar pe locul doi. Crearea unei noi generații, și nu munca și comunicarea cu societatea, este destinul feminin.
Olga de oțel
Pare o femeie nefericită. Privirea ei, figura, modul de comunicare, comportamentul - toate sugerează că personajul Olga este mai masculin decât feminin. Primul club de fitness găzduit de Olga Slutsker a fost o instituție din Moscova de pe strada Zhitnaya. Au trecut 20 de ani de la fondarea sa. A reușit să transforme entuziasmul copilăriei într-o afacere de succes, pe care o face cu plăcere.
Este cel mai bun dușmanul binelui?
„Trebuie să ne străduim să devin mai bun, dar nu există ideal. În căutarea excelenței, pierzi energie și energie și pierzi armonia în tine. ” Asta spune Olga Slutsker despre ea însăși, despre cariera ei, despre realizările ei. Își împărtășește sincer propriile secrete cu fanii și cunoscuții jurnaliștilor. Cel mai bun este dușmanul binelui, spune Olga și, ca fan al pacificării cărnii (a practicat Ayurveda), crede că smerenia este temelia oricărei religii. Cel mai dificil este să mențineți rezultatul obținut și să nu vă pliați mâinile. După ce ați primit ceva dorit, țineți-l!
Stilul ei de viață
Olga are trei fiice și un fiu, dar este posibil să credem acest lucru uitându-ne la figura dărâmată? Olga Slutsker, ca nimeni altcineva, nu știe să mențină această superformă folosind o nutriție adecvată și un sistem de antrenament. Recunoaște că este, într-un fel, un cizmar fără cizme - în ciuda faptului că îi conduce pe oameni la un stil de viață sănătos, iar mulțumiri mulțumită ei au găsit forma dorită, Olga însăși nu s-a renunțat niciodată la 100%, punându-se în ordine. Poate că stilul ei de viață era de vină, nu era pregătită pentru asta. Recunoaște că nu este o persoană extrem de organizată, așa că are nevoie de un stimulent, o lovitură, un impuls, ca majoritatea muritorilor …
pregătire
Cum se antrenează Olga Slutsker, a cărei biografie este atât de bogată, încât suntem surprinși când are suficient timp pentru a dormi? Pregătirea consolidată a Olga în numele formării unui nou corp și a spiritului este construită la nivel profesional. De șase ori pe săptămână, face o oră pe cardio și o jumătate pe antrenament de forță sau funcțional. Un astfel de sistem „ucigaș”, așa cum recunoaște însăși sportivul, este foarte dificil, dar structura și compoziția corpului Olga Slutsker s-au schimbat. Are puțin țesut adipos, dar mult mușchi. Acest lucru este facilitat nu numai de instruire, ci și de un sistem de nutriție specific.
Olga spune că există un test special pentru măsurarea metabolismului. Arată clar modul în care corpul funcționează în repaus, ce fel de sarcină are nevoie pentru a arde calorii maxime. „Cu o creștere a masei musculare, greutatea ta va crește”, spune Olga Slutsker. - „Înălțimea, greutatea și alți parametri ai corpului tău nu trebuie să te îngrijoreze, antrenorul îți va spune totul și îți va explica ce este optim pentru tine. Ar trebui să existe o abordare a sistemelor în orice ”. Cu toate acestea, vedeta nu și-a dezvăluit parametrii (înălțimea și greutatea) în interviu.
alimente
Mergând pe calea îmbunătățirii corpului ei, Olga Slutsker mănâncă aminoacizi și vitamine înainte de antrenamentul cardio. Ea crede că așa se consumă grăsimea, iar mușchii nu pierd în greutate. După cardio, Olga ia din nou aminoacizi, după care ia micul dejun cu făină de ovăz, albus de ou, brânză de căsuță săracă în grăsimi. Și mănâncă mereu fructe de sezon. În jurul orei 13:00 are din nou un antrenament care durează o oră și jumătate. Aceasta este o putere de putere (ora) și cardio. După ea, Olga consumă aminoacizi și o agitație de proteine pe apă. De asemenea, sfătuiește să ia L-carnitină. După o oră și jumătate, a luat prânzul - piept de pui în ulei de nucă de cocos cu orez, ceai verde. De șapte zile mănâncă un sân, șapte zile - un pește. Principalul lucru este proteina pură. Un astfel de sistem a fost dezvoltat pentru ea însăși de Olga Slutsker. Fotografiile prezentate în material demonstrează rezultatele sale: femeia arată destul de subțire, dar chipul ei nu este ticălos. Cum o suportă? Ea, desigur, nu este un robot și încalcă periodic regimul, permițându-și din când în când ceva gem. Acest lucru se face astfel încât corpul să nu se grăbească să acumuleze urgent ceea ce nu devine suficient. Dulce are încă nevoie de corp, în special de sex feminin.
Fitness este o modalitate de a deveni mai bun, mai perfect.
„Poporul rus este foarte talentat. Ar fi bine să schimbăm lecțiile de educație fizică în Rusia, însăși esența și structura, astfel încât profesorii ingenioși să nu fie o picătură în găleată, ci să fie pregătiți în cantități de serie. " Așa spune Olga Slutsker, a cărei viață personală nu s-a dezvoltat încă. Ea se dă la muncă sută la sută.
Olga, în calitate de președinte al Federației de Aerobic Fitness din Rusia, a implementat deja un program de pregătire pentru câteva sute de profesori și există o resursă pentru a crește numărul acestora. Și, de asemenea, visează la o mulțime de cluburi de fitness accesibile și de lux, pentru a se antrena în ele, fiind sigur și distractiv. Deschide un complex sportiv la Monaco, iar acesta este primul club european care a fost înființat de Olga Slutsker, Russian Fitness Group (RFG). Ei spun că aderarea la ea va costa aproximativ 3.000 de euro pe an. Nu este ieftin, dar clubul ar trebui să fie demn, totul va fi „la nivel”, cerințele de securitate sunt sporite. Potrivit lui Slutsker, un cetățean rus care locuia la Monaco a investit în club. Aceasta este o investiție foarte bună, pentru că este vorba de sănătate.
