În urmă cu câțiva ani, jurnalistul CNN și corespondentul medical Sanjay Gupta a aflat despre un trib care trăiește în pădurea Amazon. Tsimanii (cum sunt numiți locuitorii acestui trib) nu au aproape niciun semn de boală cardiacă. Anterior, japonezii erau considerați proprietarii celor mai sănătoase inimi, dar acum titlul lor a trecut locuitorilor acestui trib bolivian. Sanjay a plecat în America de Sud pentru a afla secretul inimilor sănătoase.
Drumul greu
A ajunge la habitatul tribului Qimane nu este ușor. După ce au ajuns în La Paz, Sanjay și echipa sa au trebuit să se transfere într-un avion cu elice, care i-a dus în orașul Rurrenabake, care se întinde de-a lungul râului Beni. Apoi au fost nevoiți să-și croiască drum prin jungla de pe SUV-uri, apoi să poată cobora pe Amazon. Când deja soarele apunea, echipa a dat peste un mic sat de pe malul râului. Echipa de cercetare a amenajat un centru de camping în centrul satului și a început să trăiască ca un cyan.
Cum trăiesc cyman?
Tsimanii locuiesc în colibe de paie, care nu oferă energie electrică și chiar facilități moderne de bază. Când Sanjay Gupta și-a luat o tabletă din rucsac, locuitorii tribului s-au uitat la el timp îndelungat și surprinși, neînțelegând ce se întâmplă.
Veneția, Las Vegas și alte destinații cele mai proaste pentru „inimile frânte”
Pentru a fi parteneri egali în căsătorie, nu trebuie să împărtășiți responsabilități în mod egal
Un bărbat este prieten, dar nu prieteni: o problemă comună a femeilor care sunt prietene cu băieții
Femeile tribului merg zilnic în junglă în căutarea hranei, bărbații merg la pescuit, iar copiii preferă să conducă fotbalul. Atunci Sanjay și colegii săi au ghicit deja aproximativ inimile sănătoase - alimentație, activitate, odihnă.
Dieta specială
Înainte de călătorie, Sanjay Gupta a făcut unele cercetări și a sugerat că 65% din dieta de cyman este carne. De fapt, baza dietei lor nu este proteină, ci alimente cu carbohidrați - banane, orez, manioc, orez, porumb. Ele reprezintă până la 70% din dietă. Un alt 15% sunt grăsimi și proteine. Această dietă se datorează exclusiv condițiilor de viață din junglă. Vânătoarea nu este întotdeauna reușită, iar hrana agricolă este mai stabilă, aproape niciodată nu există probleme cu aceasta.
Având în vedere că practic nu există beneficii pentru civilizație în cymen, este logic ca alimentele lor să nu fie aproape procesate. Nu adaugă sare și zahăr în alimente. Există de două ori mai multe fibre într-o dietă ciană decât într-o dietă americană sau europeană standard. De asemenea, în produsele lor obișnuite există mult seleniu, potasiu și magneziu. Și din cauza lipsei de hrană, tribul practică periodic înfometarea.
Fiica lui Saltykov Anna s-a căsătorit. Mireasa in varsta de 24 de ani era frumoasa (foto)
Femeia nici nu a înțeles că fiica ei s-a născut 02/02/2020 la ora 20:02
Soțul și-a dat seama cum să-și reînvie vechile sentimente în soția sa: metoda a fost sugerată în biroul registrului
mod de viață
În cea mai mare parte a perioadei de veghe, Cyman petrece în mișcare sau în picioare. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece principalele lor activități sunt adunarea și vânătoarea. Dar toate acestea se întâmplă într-un ritm lent destul de măsurat. Astfel, vânătorii pot petrece ore întregi plimbându-se în junglă, urmărind prada. Acest lucru poate dura câteva ore, sau chiar o zi întreagă. Femeile și copiii sunt implicați în agricultură, munca lor merge, de asemenea, într-un ritm destul de lent.
Fiecare reprezentant al cymanului de la mic la mare trece aproape 17.000 de pași zilnic. Se dovedește că acestea sunt în mod constant active, dar cu moderație. În limbajul medicilor, aceasta este o încărcătură cardiacă moderată, care este recomandată pentru a menține funcția normală a inimii. Țiganii practic nu stau în timpul zilei, dar nu se suprasolicită.
agrement
În timp ce locuia în sat cu tsimane, Sanjay Gupta și-a făcut o idee despre modul în care reprezentanții tribului se odihnesc. Era destul de așteptat ca programul lor să fie complet în concordanță cu ritmurile naturale. Așa că, de îndată ce soarele apune peste orizont, oamenii se împrăștiau în jurul colibelor lor și, după o jumătate de oră, sifonarea liniștită și sforăitul de cymani adormiți s-au răspândit în tot satul. Acest lucru indică faptul că nu au tulburări de somn - adorm rapid și profund. Și totul pentru că nu au televizoare, smartphone-uri și tablete cărora le-ar putea dedica timp seara. Nimic nu îi distrage somnul. De îndată ce orizontul începe să răsare, iar în depărtare se aud primele strigăte de cocoși, tabăra Tsimane prinde din nou viață. În jurul orei 9:00 toată lumea își face deja îndatoririle directe - bărbații care pescuiesc sau vânează, femeile adună mâncare în pădure sau cultivă grădini, iar copiii joacă fotbal.
„Ca un film înfricoșător”. Fanii au adulmecat când au văzut părul lui Volochkova
Experții avertizează: înainte de sărbători, există mai multe escrocherii pe Internet
Lolita a răspuns cu îndrăzneală la un hater care o acuza că a folosit o fonogramă
Viața socială
Sanjay Gupta nu a ignorat viața socială a lui Tsimane. Ei vorbesc în permanență între ei, atât în afaceri, cât și fără prea multe motive. Râd mult. Cymans sunt foarte pozitivi și nu se simt singuri. De asemenea, are un efect pozitiv asupra sănătății sistemelor nervoase și cardiovasculare.
Aici se declanșează așa-numitul efect Roseto. Aceasta implică faptul că relațiile sociale sănătoase slăbesc efectul factorilor negativi asupra bunăstării generale. Roseto este un oraș italian. Cercetătorii au observat odată că locuitorii săi trăiesc mai mult și suferă mai puțin decât în orașele vecine. S-a dovedit că motivul nu este în nutriție și nu în genetică, ci în legăturile sociale. Locuitorii locali merg adesea să se viziteze reciproc, discutând constant pe străzi și, cel mai important - toți se comportă la egalitate unul cu celălalt.
paraziți
Un alt factor neașteptat de sănătate bună în cyman sunt paraziții. Aproape toți locuitorii tribului sunt infectați cu giardia, viermi rotunzi, viermi. În ciuda faptului că acest lucru sună neplăcut și ciudat, de secole, oamenii au fost infectați cu paraziți și nu au luptat cu ei în niciun fel. Adică este destul de natural. Cercetătorii consideră că este vorba de paraziți care ajută oamenii care trăiesc în mediul amazonian să reglementeze sistemul imunitar, protejându-se împotriva bolilor cronice (inclusiv a problemelor cardiace). Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă infectați urgent cu paraziți. Trebuie doar să încetați să vă fie frică de murdărie și să creați condiții sterile pentru voi.
