Siesta în Spania este un obicei minunat, cu rădăcini istorice, culturale și practice profunde. Termenul însuși își are originea în expresia latină „hora sexta”, care înseamnă timpul de odihnă între 12 și 15 zile
ore întregi. Din latină, se traduce literalmente ca a șasea oră după zor. Adică, acest termen a fost folosit de vechii romani pentru a însemna prânz, când au luat o pauză de la muncă pentru a se relaxa și a recâștiga forța. Siesta în Spania este o caracteristică națională care laudă acest popor din întreaga lume, alături de taurină sau dans flamenco. Cu toate acestea, o pauză de zi similară poate fi observată și în alte țări fierbinți, de exemplu, în Cuba sau în Israel. Siesta în Spania, al cărei timp variază de la douăzeci la treizeci de minute de odihnă după-amiază, a apărut în cele mai vechi timpuri. O serie de istorici își atribuie originea în secolul al XVII-lea, când a fost introdus prin voința regilor dinastiei Habsburgice.
După-amiaza valoarea pauzei
Apropo, siesta în Spania nu se datorează numai capriciei sau nevoii de a reface puterea. Trebuie amintit că apare după-amiaza. Și acest lucru înseamnă că o astfel de pauză a muncii este dictată de fluxul natural de sânge din creier după mâncare și influxul acestuia în tractul digestiv. Cu toții simțim o astfel de ieșire atunci când apare o somnolență după o masă densă. Apropo, un prânz spaniol, potrivit tradiției locale, este foarte abundent. Un alt factor care explică siesta în Spania este climatul. Peninsula Iberică este renumită pentru vremea caldă. Temperatura aerului atinge un punct foarte ridicat atunci când soarele este la zenit. După cum este indicat, siesta este caracteristică pentru o serie de țări fierbinți. Viața de afaceri aici începe destul de devreme dimineața, dar la prânz într-o zi caldă, străzile sunt goale.
La Siesta Spania (așa cum o numesc turiștii uneori) poate avea durate diferite:
- Mini-siesta: se epuizează cu cinci până la douăzeci de minute de odihnă după-amiază pentru a crește pep, tonul general al corpului și energia proprie.
- Siesta este obișnuită: durează de la douăzeci de minute până la o oră. Pe lângă faptul că crește încărcarea de energie din corp, eliberează și creierul de informațiile acumulate inutile, experiențe, menținând totodată memoria pe termen lung. În plus, crește tonusul muscular.
- Așa-numita siesta sloth: o astfel de vacanță poate dura de la o oră la o oră și jumătate. Este bun pentru optimizarea procesului de percepție. În plus, somnul în timpul zilei are un efect benefic asupra tinerilor, iar în Pirinei nu este disprețuit. Atunci când nivelul hormonului de creștere este ridicat în organism, somnul de zi pe termen scurt este util pentru restaurarea mușchilor și oaselor.
Este interesant de menționat că mulți medici consideră că somnul cel mai scurt de 20-30 de minute este cel mai eficient. Cu toate acestea, majoritatea spaniolilor ignoră astfel de recomandări, ascunzându-se mult timp de soarele spaniol fierbinte.
