Conform legendelor și tradițiilor străvechi, din vremuri imemoriale, omenirea s-a străduit să crească speranța de viață și să descopere secretul tinereții veșnice. Amintiți-vă cel puțin alchimiștii medievali sau poveștile populare ale merelor de mere. În secolul nostru, știința a învins mult timp prejudecățile, dar în ciuda acestui fapt, lupta împotriva semnelor îmbătrânirii și bătrâneții ca atare nu se oprește. Dar nu uitați că tinerețea nu este un cadou special, ci pur și simplu o stare specială de spirit și de corp. Și înainte de a căuta un răspuns la întrebarea cum să nu îmbătrânească, să încercăm să înțelegem cum să rămânem tineri cât mai mult timp.
Tineret - ce este: numere în pașaport sau stare de spirit?
Privește orice străin și, compunând mental portretul său verbal, vei face imediat o concluzie pentru tine dacă este tânăr sau bătrân. În cea mai mare parte, „judecăm după îmbrăcăminte”, sau mai degrabă, evaluăm după aspect. Ridurile, pielea înfiorătoare, scaunul sunt toate semne ale vârstei respectabile. Cu toate acestea, deseori chiar și colegii pot spune că unul are „doar 40 de ani”, iar celălalt are „deja 35 de ani”. Simțiți diferența?
Dicționarele explicative nu oferă, de asemenea, o definiție exactă a cuvântului „tinerețe”. Cel mai adesea este descifrat ca o combinație de calități fiziologice, de vârstă și psihologice ale unei persoane. Tinerețea este sănătate, vitalitate, energie și aspect atractiv. Cu siguranță că ai văzut cel puțin de mai multe ori în viață oameni de vârstă mijlocie și bătrână, ușor de mers, pozitivi și incredibil de activi. În același timp, uneori se pot observa tineri de douăzeci de ani care se plimbă prin viață agățată, cu ochii potriviți și fără dorința de a se mișca din nou. Din această comparație se poate realiza o concluzie simplă: secretul tinereții nu este în niciun caz asociat cu vârsta biologică.
Stil de viață pozitiv și activ
Nu vrei să îmbătrânești? Obisnuieste-te cu gandirea pozitiva. Oamenii de știință din diferite țări au dovedit de multă vreme că emoțiile negative nu numai că înrăutățesc calitatea vieții, dar aduc și îmbătrânirea. Chiar și ridurile apar mai des la cei care se încruntă mult și zâmbesc puțin. Cum rămâne cu râsul care prelungește viața? Se dovedește și este adevărat - nu ezitați să urmăriți comedii și să le spuneți glume prietenilor, dacă vă oferă cu adevărat plăcere.
Tinerețea este lejeritate și curiozitate naturală. Astăzi, chiar și în orașele mici, se organizează în mod regulat o mulțime de evenimente interesante. Mergi la concerte, spectacole, expoziții și muzee. Citește regulat, interesează-te de cele mai recente filme și nu-ți fie frică să descoperi genuri noi de muzică.
Nu este niciodată prea târziu să înveți
Cu siguranță, fiecare dintre noi a auzit de la propriii noștri părinți sau de la alți reprezentanți ai generației mai în vârstă ceva de genul: „Ei, unde ar trebui să fiu deja … Dacă aș fi cu 10 ani mai tânăr …” O persoană care gândește în acest fel a uitat doar cum diferă tinerețea și bătrânețea. În niciun caz vârsta ta nu trebuie să influențeze stilul tău de viață și decizia. Puteți începe să jucați sport, să învățați o nouă profesie sau să vă mutați într-un alt oraș sau țară chiar la o vârstă foarte avansată. Iar secretul constă în faptul că cine este tânăr în suflet nu se gândește la numărul de ani trăiți. De asemenea, este important să înveți cum să ignori părerile altora și, în primul rând, să nu îi asculți pe cei care spun că vârsta ta nu îți permite să faci nimic. Asigurați-vă că veți obține un hobby, dar puteți avea mai multe. Și oricât ai avea, depinde de tine să decizi ce va fi: parașutarea sau crearea de bijuterii handmade.
Poate întârzia îmbătrânirea fizică?
Conservarea tinereții este o lucrare semnificativă nu numai asupra propriei conștiințe și atitudini, ci și grijă specială pentru propriul corp. Există multe modalități de a întârzia îmbătrânirea biologică. Nu este vorba despre orice fel de suplimente biologice magice sau proceduri scumpe de salon. Primul secret este îngrijirea regulată. Nu neglijați regulile de bază ale igienei personale, folosiți loțiuni de curățare și hidratante de la o vârstă fragedă.
Dacă obiectivul tău este tinerețea eternă, este util să începi să faci regulat masaj facial și măști hrănitoare de la vârsta de 20-25 ani. Desigur, dacă nu ați dobândit un obicei atât de util mai devreme, puteți începe la o vârstă ulterioară. Aveți grijă de sănătatea organismului - plimbări obișnuite, activitate fizică moderată - de asta avem nevoie fiecare dintre noi.
Nicăieri fără sănătate!
Pentru a fi mereu activ și plin de forță, trebuie să ai o sursă suficientă de forță internă și să te simți mereu bine. Tineretul real este sănătatea și bunăstarea. Încercați să dormiți suficient și să vă odihniți suficient, urmăriți-vă dieta. Dacă aveți obiceiuri proaste, nu ar trebui să vă implicați prea mult în ele. Asistența medicală include, de asemenea, vizite regulate la specialiști. De îndată ce simțiți anumite schimbări în bunăstarea dvs., este timpul să vă faceți o programare și să aflați care este problema. Nu uitați de sporturile obișnuite, întărirea și rezistența crescândă.
