O mamă mare, Marina Vovchenko, arată prin exemplu, cum poate și ar trebui să arate o femeie care a născut copii. Astăzi este blogger popular, personalitate media, fotograf și instructor yoga. Un număr imens de oameni văd Marina ca un stimulent pentru a se menține în formă și un exemplu despre cum să își atingă obiectivele. Cum reușește să combine maternitatea și un stil de viață activ? Toate acestea în articolul de astăzi.
Referință rapidă
Nu se știe prea multe despre biografia lui Marina Vovchenko. Dar unele detalii apar încă în interviurile noi pe care le acordă periodic. Se știe că Marina s-a născut pe 23 octombrie 1981. Și încă de la o vârstă fragedă a fost implicată activ în sport, și anume gimnastică. Puțin mai târziu am trecut la fitness și m-am interesat de yoga, reușind să devin antrenor certificat. Un alt fapt cunoscut din biografia lui Vovchenko - Marina are o soră geamănă. Și, de asemenea, o soră și un frate.
HOM mama yoga
Pe pagina personală a lui Marina pe Instagram, sunt publicate în principal fotografiile ei pe jumătate dezbrăcate. Așadar, după părerea ei, mamele și femeile tinere pot aprecia cel mai bine frumusețea corpului și, după ce au primit un stimulent puternic pentru a lucra singure, pot merge la sală. Prin urmare, Vovchenko își numește obiectivul principal tocmai chemarea la acțiune a celor disperați, privindu-se în oglindă. În ciuda propagandei actuale a respingerii cărnii de către mulți adepți ai stilului de viață sănătos (stil de viață sănătos), Marina nu respectă o astfel de dietă. Preferând doar să te limitezi la cantitatea de calorii consumate. În principal în dieta ei, produse lactate, carne, pește și legume. La fel dulce este indiferent. Ca mamă a trei copii, înțelege perfect cât de important este să te menții în formă și încearcă să transmită această idee tuturor mamelor tinere. Marina Vovchenko numește încărcăturile zilnice de sport, alergarea și yoga o parte indispensabilă din viața ei.
În sprijinul bolnavilor de cancer
Și, bineînțeles, punctul culminant pe care Marina îl amintește este aspectul și coafura ei. Și mai precis, absența acesteia. Se dovedește că bărbieritul de ras, o mamă cu mulți copii dorește să sprijine pacienții cu cancer și cei care se confruntă cu o astfel de boală precum chelia. Dar, într-adevăr, pentru majoritatea femeilor, căderea părului este asemănătoare cu dezastrul. Femeile suferă, poartă peruci și cravată. Marina, pe de altă parte, luptă împotriva stereotipurilor și arată prin exemplu personal că, indiferent dacă ai părul pe cap sau nu, poți rămâne o persoană fericită și îndrepți-te cu încredere spre obiectivul tău. Un alt fapt interesant din biografia Marina Vovchenko este faptul că a început să se radă chel după nașterea primului ei copil, apoi după nașterea celui de-al doilea și acum capul ei ras - acest lucru este deja un lucru familiar pentru ea.
