Cu fiecare apariție în public, ea uimește cu figura ei tăiată, a cărei feminitate devine doar mai strălucitoare de la formele apetisante. Participa constant la evenimente interesante, fiind unul dintre cei mai bineveniti invitati ai celor mai apreciate programe. Fanii sunt interesați de secretele figurii sale subțiri. Chiar și cei care nu sunt deosebit de familiarizați cu impulsurile ei creative, cu respect și admirație pentru felul în care a pierdut în greutate Anfisa Cehov. La urma urmei, va fi vorba despre ea.
Secretele ființei. Sunt acolo?
Astăzi, mai sunt cei care își amintesc această frumusețe ca o fetiță drăguță, care are câteva zeci de kilograme complet inutile pentru ea. Astăzi, este zveltă, grațioasă, curbele corpului ei sunt plăcute ochiului nu numai al bărbaților, ci și al femeilor. Și dacă primul visează pur și simplu la ea, atunci cel de-al doilea invidia deschis. Toată lumea are o singură întrebare: cum se poate obține rezultate uimitoare într-un timp atât de scurt? Acele doamne care încă sunt foarte impresionate de toate acestea nu ar trebui să-și facă griji. Cum ai pierdut în greutate Anfisa Cehov? Nu există niciun secret, pentru că nu ascunde nimic fanilor săi. Într-adevăr, prezentatoarea TV împărtășește de bună voie metodele ei de a reduce rapid și corect numărul de kilograme.
Și sicriul tocmai s-a deschis …
S-a dovedit că totul este extrem de simplu și nu au fost necesare intervenții chirurgicale. Așadar, Anfisa Chekhova a pierdut în greutate. Fotografii înainte și după ce a pierdut din greutate acestei femei uimitoare apar în mod regulat pe Instagram, unde își încarcă tot mai multe imagini. Ea le-a spus fanilor că totul este de vină pentru ajustări semnificative ale dietei și yoga activă. Dar acum, când Anfisa s-a schimbat în bine, mulțimile de fani nu numai că o asediază cu atenția lor, dar sunt, de asemenea, interesați în permanență de ce și de cum a făcut-o.
O fotografie cu cea mai subțire Anfisa Chekhova, fără alte detalii, sugerează că toate eforturile ei nu au fost în zadar. Și într-adevăr, talia ei încorporată este un merit al multor ore de antrenament yoga. Prezentatoarea TV dedică mult timp acestor clase. Apropo, ei trec la locul ei, de acolo vine antrenorul.
Timp de câteva luni la rând, mass-media a discutat același lucru: cât de bune sunt noile forme de Cehova. Au fost prezentate multe ipoteze cu privire la ce diete au fost aplicate. Au existat un număr suficient de fani teledivas care au susținut că nu se pot descurca fără preparate pentru tablete. Însă Cehov răspunde tuturor că nu va lua nimic, nu are o dietă specială. A făcut doar o ajustare serioasă la meniul ei și a schimbat complet principiile nutriției.
Secretul dietei sale
Este foarte simplu și constă din doar câteva puncte. Indiferent de ce se întâmplă, nu săriți o singură masă și nu aplicați înfometarea. Este necesar să mâncați fracționat, în porții mici, la fiecare două-trei ore. Dacă există o senzație puternică de foame, o gustare mică cu nuci sau fructe uscate este destul de acceptabilă.
Este necesar să abandonați parțial dulciurile preferate: dacă o fată preferă ciocolata, nu o refuza complet, este suficient să-i reduci mâncarea la o dată pe săptămână. Ar trebui să urmați programul zilelor de post (o dată pe săptămână) pentru a vă curăța corpul de substanțe nocive acumulate. În niciun caz nu trebuie să mâncați mâncare rapidă.
Rația zilnică Teledivi
Iată ce Anfisa Chekhova, care a pierdut în greutate, a intrat în meniu (fotografiile înainte și după îmbunătățirea formei sale fizice nu fac decât să confirme corectitudinea alegerii) atunci când a decis să se schimbe puțin. Micul dejun este variat, de exemplu, brânză de vaci cu un conținut scăzut de calorii și adăugarea unei linguri de miere, o felie de pâine de secară cu un fel de gem, făină de ovăz cu fructe preferate, granola asezonată cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Pentru prânz, trebuie să existe un fel de mâncare fierbinte. Produsul principal va fi carne de pește sau pește fiert sau fiert, o salată cu adaos de castraveți proaspeți va servi drept farfurie. Pentru cină, trebuie să fie selectat ceva scăzut de calorii, așa că Anfisa încearcă să mănânce exclusiv culturi de legume, precum o salată de castraveți și spanac.
Beneficii pentru organism în produse și pregătirea lor
Cât de slăbit Anfisa Chekhov (dieta, fotografiile acestei femei uimitoare îi confirmă doar curajul și determinarea), puteți înțelege din articolul nostru. Ea a putut să piardă kilogramele inutile folosind exclusiv schema de energie prezentată mai sus. Ea și-a revenit după nașterea fiului ei în urmă cu patru ani. Cehov a încercat să selecteze cât mai atent toate părțile din mâncarea ei. Produsele erau permise celor care ar putea beneficia de corpul ei. Gătitul a fost efectuat la aburi într-un aragaz lent sau pe grătar.
Ocazional poți uita de dietă
Desigur, Chekhov permite uneori unele abateri de la alimentația ei adecvată, dacă are nevoie să fie prezent la unele sărbători, sărbători, recepții. Dar după ce întotdeauna îndeplinește o regulă importantă: la sfârșitul evenimentului a doua zi este necesar să descarci corpul. Așa a pierdut în greutate Anfisa Chekhova. Și așa păstrează o figură construită.
Descărcarea sa poate dura trei-patru zile. În această perioadă, Anfisa refuză toate făina, grăsimea, dulceața și sarea. Apropo, și băuturi care conțin alcool, ea nu bea și ea. În dieta ei există pește alb, care este prelucrat prin metoda termică, brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi, legume proaspete. Aceste produse au devenit ajutoarele teledivei în bătălia ei cu kilograme în plus.
Sfaturi utile de la TV Divis
Anfisa Chekhova împreună cu fanii ei împărtășește sfaturile necesare, datorită cărora puteți obține formularele așteptate atunci când ajustați figura. Așadar, pe baza propriei experiențe, tânăra recomandă eliminarea din meniu a următoarelor bunătăți:
- orice produse de patiserie;
- produse de cofetărie;
- feluri de mâncare grase;
- biscuiti condimentati, chipsuri.
Dacă colectați toată voința și excludeți din dieta zilnică mâncarea de mai sus, atât de seducătoare încât doriți să o mâncați nu numai cu ochii, ci este destul de realist să obțineți rezultate semnificative.
Corect și rațional
Trebuie menționat că în timpul sarcinii este foarte important să respectați dieta corectă, deoarece este clar: câștigarea în greutate este destul de simplă, dar aruncarea pliurilor de grăsime acumulate este mult mai dificilă. Este foarte important să ne amintim că culturile de fructe și legumele proaspete trebuie să fie incluse într-o alimentație sănătoasă, iaurtul și brânza de casă cu conținut scăzut de grăsimi. Peștele, carnea de vită și puiul sunt, de asemenea, potrivite.
Un număr mare de fete moderne doresc să-și îmbunătățească figura, înfometând constant sau respectând cea mai strictă dietă. Desigur, rezultatul va fi, și poate foarte curând. Dar organismul va fi recunoscător pentru un astfel de stres? Trebuie avut în vedere faptul că, dacă organismul este supus loviturilor de foame, acesta ridică automat kilogramele pierdute în acest fel, plus cele de rezervă. Înainte de a alege la întâmplare o metodă de a pierde în greutate, trebuie să vă gândiți de mai multe ori.
