Așadar, încă din secolul al XIX-lea, medicii au ajuns la concluzia că ședința pe canapea scurtează calea spre moarte. Și pentru a face oamenii să se miște, o simplă plimbare a fost numită frumosul cuvânt „exercițiu”. Aceasta a însemnat o plimbare în aerul curat. Dar nu doar o plimbare! O drumeție pentru un anumit scop! Omul a continuat
natura, astfel încât corpul său este ușor obosit, gândurile sale sunt pline de impresii vesele, iar plămânii lui sunt plini de oxigen proaspăt!
Exercitiul fizic este calea catre longevitate
Deci medicii secolului precedent și-au prezentat „descoperirea”. Mergând și obținând noi impresii, persoana a fost încărcată de energie, care i-a susținut puterea. Nu a fost doar o chestiune de activitate fizică. Mușchii ar trebui să funcționeze, acest lucru nu este de spus. Dar principalul lucru în exercițiu este crearea păcii interioare. Observând natura, o persoană a trebuit să oprească „mixerul de cuvinte” din capul său. Gândurile ar fi trebuit să fie armonizate. Este
a dus la faptul că stresul l-a scăpat, ceea ce îi scurtează existența pământească. De-a lungul timpului, aceste sfaturi nu și-au pierdut relevanța. Stresul din timpul nostru a devenit mult mai mult, prin urmare, nevoia de a scăpa de ele nu a crescut decât.
Exercitarea este calea către fericire
Să vedem dacă o persoană modernă petrece mult timp gândurilor pozitive. Câte minute pe zi trăiești o stare de fericire? Mai degrabă, trebuie să întrebați câte secunde. Nu-mi amintesc? Este caracteristic unei persoane moderne. Este foarte dificil să ieși doar dintr-un ritm frenetic, să te oprești să analizezi ceea ce, de fapt, o persoană primește din viață. Deci, totul este aranjat, că munca, banii și așa mai departe prinzi pe toată lumea cu o prindere de fier, nepermițându-le să se desprindă de „roata veveriței”. Și se dovedește că Groundhog Day se repetă de la lună la lună, de la an la an. Din păcate, oamenii apelează la sfaturile minunate ale medicilor despre exerciții fizice doar atunci când starea lor de sănătate este subminată. Dar, încercând o singură dată, ce înseamnă să ieșiți din ciclu o perioadă și să dedicați timp personal, nu mai doriți să vă opriți. Se dovedește că exercițiul fizic este o oportunitate de a avea grijă de tine, de a-ți da atenție personal, de a cheltui energie pentru tine și de a nu-l da afară
lacom în toată lumea. Cei care înțeleg acest lucru spun că trupul și sufletul răspund la o astfel de atenție cu multă recunoștință!
Cum se efectuează exerciții fizice
Prima regulă: aceasta nu este doar o plimbare. Exercitiul fizic este o procedura speciala care este conceputa pentru a-ti incarca muschii si creierul. Afișați impresii care nu au legătură cu ciclul zilnic. Exercițiile de dimineață se fac cel mai bine în parc și sunt combinate cu exercițiile fizice. Dar sarcina ar trebui să provoace un sentiment de bucurie, nu să fie o datorie neplăcută. În Occident, ei cred că exercițiile fizice sunt un sport. Să nu ne certăm cu asta. Principalul lucru nu este doar corpul să funcționeze! Întregul beneficiu al exercițiului este de a obține emoții și impresii plăcute. În caz contrar, este o pierdere de timp. Foarte util exercițiu de seară, în timpul căruia poți scăpa de emoțiile zilei. Atunci visul se va reface.
Deci, se dovedește că exercițiul este o plimbare cu scopul de a dobândi o experiență plăcută. Dacă vă place ideea, atunci noroc și emoții plăcute dimineața și seara!
