Este greu să te gândești la un sejur mai bun pentru o zi de vineri decât să mergi la o baie sau o saună. Aburul moale, aroma de condimente emanate de pietre, masajul cu o mătură aburită vă va calma nervii și vă vor ajuta să vă relaxați după o săptămână de lucru dificilă. Cu toate acestea, pentru a vă face călătoria la saună cât mai confortabilă și, de asemenea, în siguranță, ar trebui să vă pregătiți în prealabil și să luați toate accesoriile necesare. Luați în considerare ceea ce vizitatorii regulat iau cu ei la saună. Și ce accesorii vor fi necesare pentru reprezentantul frumoasei jumătăți a umanității.
Ce trebuie să iei cu tine la saună
În primul rând, veți avea nevoie de papuci pentru a evita să vă familiarizați cu ciuperca piciorului. În același timp, obișnuiții unor astfel de instituții publice preferă pantofii din cauciuc care nu absoarbe umezeala și nu alunecă prea mult pe podelele umede.
În al doilea rând, veți avea cu siguranță nevoie de o pălărie care vă va proteja părul și capul de supraîncălzire. Amintiți-vă că este imposibil să vă udați categoric capul în saună, deoarece pielea umedă se încălzește mult mai repede decât pielea uscată și puteți suferi un atac de căldură. Este mai bine să refuzați să folosiți o pălărie sintetică, deoarece interferează cu ventilația naturală și acumulează umezeala. Cea mai potrivită pălărie din saună este făcută din lână naturală, pâslă sau un prosop obișnuit.
În al treilea rând, în ciuda faptului că mulți vizitatori ai saunei se descurcă fără haine, este mai bine să aduci un halat de baie cu tine. De acord că după o baie de aburi este mult mai plăcut să vă mulțumiți pielea cu o cârpă moale decât să vă întoarceți cu o foaie sau un prosop înmuiat. În plus, trebuie să ajungeți la dușul din camera de aburi, care este mai convenabil de făcut într-un halat de baie solid, și nu într-o „toga romană” umedă și scurtă. Pânza terry a halatului are și un ușor efect de masaj.
În al patrulea rând, nu uitați că duc cu ei cel puțin două prosoape la saună - o baie mare și una mică. Acesta din urmă - din nou din motive igienice - este comod așternut într-o cameră cu aburi, astfel încât pielea aburită să nu intre în contact cu zonele comune.
Sfat pentru fete
Ceea ce trebuie să iei unei fete într-o saună sunt uleiuri aromate pentru frecare sau masaj. Cu toate acestea, în unele unități, utilizarea uleiurilor este interzisă, de aceea este mai bine să întrebați în prealabil despre posibilitatea utilizării acestora. Dar elementele esențiale vor fi o toaletă și un gel de duș de înaltă calitate, care sunt utile la spălarea după o saună.
De asemenea, puteți lua piele naturală pentru pielea feței și corpului, care vor elimina eficient stratul superior înmuiat de vapori al epiteliului. Aceasta contribuie la o penetrare mai activă a umidității și a substanțelor tonice din camera de aburi în straturile mai adânci ale pielii.
Și puțin despre mături
Mulți obișnuiți ai saunei nu-și pot imagina vizitând-o fără să bici peppy cu o mătură. Aceasta este în mod tradițional o procedură rusă care a fost efectuată într-o baie din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, o baie rusă diferă de o saună cu umiditate crescută și aer mai rece, așa că este destul de plăcut să vă îmbătați cu o mătură. Dar nu toată lumea poate rezista la prelucrare cu o mătură bună într-o saună finlandeză uscată și fierbinte. Prin urmare, o mătură de calitate poate fi considerată un atribut de dorit, dar opțional.
Rețineți că adesea iau mături făcute în mod independent cu ei la saună. Cea mai cunoscută versiune a măturii de baie este mesteacănul, dar puteți folosi altele mai exotice. De exemplu, o mătură de tei, care are un efect antipiretic, sau eucalipt, a cărui vapori afectează în mod favorabil sistemul imunitar și este eficient în diferite boli pulmonare și catar.
De ce are nevoie o doamnă
Multe doamne sunt foarte iubite de saună tocmai pentru că, pe lângă procedurile de baie relaxante, puteți avea grijă și de propriul aspect, având un efect garantat. În acest caz, vizitarea sălii de aburi devine o procedură plăcută obișnuită și trebuie să te pregătești temeinic și în avans.
Ce ar trebui să ia o femeie la saună? Umbre, pudră, creme de fundație - toate acestea înfundă porii, ca un mortar de ciment, care este ușor și natural eliminat în saună, așa că nu uitați să aduceți un set de măști cu voi. Trebuie să le aplicați pe pielea aburită, iar atunci efectul va fi cu adevărat magic. În loc de fabrică, chiar și cel mai scump, este mai bine să folosiți măști de casă făcute din ingrediente naturale sau făcute după rețete populare.
Măștile simple, cum ar fi fructele mărunțite și fructele tocate, smântâna grasă sau smântâna, cafea măcinată, cacao, care curăță perfect și tonifiază celulele pielii, sunt foarte eficiente. Nu este dificil să le faci, chiar dacă nu ai planificat în prealabil o excursie la saună.
Dacă vă plac procedurile de aromaterapie, luați cu voi infuziile de plante medicinale care se vărsă pe pietre. Ace bune, mentă sau lavandă, care ameliorează stresul ca o mână. Dar tinctura de cimbru provoacă somnolență, de aceea este mai bine să nu o utilizați dacă intenționați să vă întoarceți acasă la volan.
Dacă nu sunteți de acord din punct de vedere estetic cu pălăriile de baie fără formă și nu vă puteți imagina într-un „budenovka” simțit, înlocuiți pălăria cu un turban terry. Asamblate cu grijă, va crea un farmec oriental pentru tine și, ca o femeie adevărată, îți va permite să îți strălucești garderoba chiar și în cazul în care pansamentul nu este acceptat în principiu.
Meniu pentru saună
Ce să iei de la mâncare la saună? Pentru mulți dintre concetățenii noștri, vizitarea unei saune este asociată cu o sărbătoare din belșug și „relaxare” alcoolică, dar acesta reprezintă un pericol sănătos grav și periculos. Și dacă o masă din abundență în camera de aburi este complet inutilă, atunci alcoolul este doar o batjocură a sănătății unuia. De ce?
Căldura din camera de aburi dilată foarte mult vasele de sânge, respectiv, pentru a menține tensiunea arterială normală, inima ar trebui să funcționeze mai activ. Hrănind din abundență, vizitatorii saunelor sau băilor cresc și mai mult sarcina pe ea. Judecă pentru tine dacă este util acest lucru.
Aceeași fizică școlară funcționează în cazul alcoolului, care dilată foarte mult vasele de sânge și fără căldură la baie. Crede-mă, niciun iubitor de alcool nu a primit colaps vascular în saună. Nu neglijați regula ca alcoolul să fie luat cu tine la sauna.
